HeartRateCalc
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按材料或项目选一个计算器;每个都给出公式、示例和常见错误。
01
最大心率与五区
按年龄估算最大心率,并给出 50–100% 五个训练区间。
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02
Karvonen 心率区间
用年龄和静息心率计算储备心率与五区,比最大心率百分比更个性化。
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